Статии за тревожността, връзките, терапията и пътя към себе си – написани човешки, без жаргон и без клишета.
Каква е разликата между психолог, психотерапевт и психиатър, на какво да обърнеш внимание и какви въпроси да зададеш преди първата сесия.
Прочети → Методи на терапияКогнитивно-поведенческата терапия е един от най-доказаните методи в света. Как протичат сесиите и при какво помага.
Прочети → ПсихотерапияКПТ, схема терапия, хипнотерапия, майндфулнес – какво представлява всеки метод и как да избереш подходящия за теб.
Прочети → ТревожностКакво е паник атака, защо се появява, какво да направиш по време на пристъп и как КПТ води до трайно овладяване.
Прочети → ВръзкиСигналите, че връзката има нужда от подкрепа, какво се случва в сесиите и защо терапията не е „последна инстанция“.
Прочети → Психично здравеКак протича първата сесия, как да се подготвиш и какво се случва след нея – всичко преди първата ти среща с психолог.
Прочети →