Дори когато човек разбира, че страхът е преувеличен, усещането остава.

Терапията помага да възстановим усещането за контрол, сигурност и свобода — да си върнеш живота отвъд страха.Understanding grief and treatment

Разбиране на фобиите

Фобиите могат да се проявят като интензивен страх от определени обекти, ситуации или преживявания — височини, летене, социални контакти, животни, медицински процедури и др.

Зад тях често стоят натрупано напрежение, минали травми или дълбоки модели на тревожност и избягване.

Терапията изследва тези основи, за да се разбере не само как, но и защо страхът се е появил и се поддържа.

Персонализирана терапия при фобии

Всяка фобия има своята история.

Затова подходът ми е изцяло индивидуален и включва когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), експозиционни техники, хипнотерапия и практики за осъзнатост (mindfulness).

Целта е не просто да „потиснем“ страха, а да разберем неговото послание и да изградим нови реакции на сигурност и спокойствие.

Ефективни техники

• Постепенна експозиция и десенсибилизация към източника на страха

• Работа с автоматичните мисли и катастрофични сценарии

• Дихателни и телесни упражнения за овладяване на паниката

• Подсилване на увереността и вътрешното чувство за безопасност

Да се изправиш срещу страха изисква смелост, но и осъзнатост.

Терапията предоставя подкрепено пространство, в което можеш да възвърнеш контрол над реакциите си и да заживееш с повече свобода и спокойствие.